更年期や女性ホルモンについてのお話し会をしました＊

その中でも深く知りたかった女性ホルモンや更年期・月経に関する講座を受けてから、それを生徒さん達にシェアしたいという想いがむくむくと湧いて来ました。

一応ヨガの資格やアロマの資格を勉強する際に避けては通れないテーマなので勉強したことはありましたが、今回は初めて産婦人科医の先生から正しい知識を学ばせて頂きました。

その先生が「この講座のお話をどんどん周りにいる必要な方に伝えて欲しい！ヨガのインストラクターにはそれが出来ると思っている（女性と接する機会が多いので）」とおっしゃっているのを聞き・・・

先生の熱い想いに勝手にこちらもやる気になりました(笑)

やりたい！と自分の中で思っていることだったので、自然とキャッチ出来ました。

その後、さっそくオンラインでいつもヨガを受けてくださっている方々を対象に、女性ホルモンや更年期についてお話しする機会を頂きました。

すごくわかりやすくて、勉強になった！！と嬉しいご感想を頂きました😊

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また、先日20代の女の子にも月経周期やそれに伴う症状についてなどをお話する機会を頂きました。

PMSの辛さ、更にそれを誰にも分かってもらえないんじゃないか、自分だけがこんなに辛いんじゃないかという漠然とした不安・・・

自分も20代のころ、そしてヨガを始める前は自分との向き合い方がわからずしょっちゅうイライラしていたし、自分をコントロールできなかったなぁと過去の自分を思い出しながらお話を聞いていました。

気持ちがわかる分、女性ホルモンに関する知識だけではなく、生活習慣などを教えてもらい、暮らしの中で取り入れやすいセルフケアの方法なども一緒にお話させてもらいました。

好きな香りのマッサージオイルもブレンドして自分へのお土産に♡

以前一度PMSについてお話を聞いたことがあった方だったのですが、

「あの後、聞いてもらえる人がいると思えるだけで、なんだか症状も楽になったんです」

と嬉しそうな笑顔も見れて、ヨガおばさんはホッとしました☺️

自分の身体のメンテナンスをしよう！と思うのは30代以降の方が多いため、私の教室に来て下さっている生徒さんの中に10～20代の方はごくごく僅か。

でもこれから妊娠出産をする可能性のある若い女性たちにも、是非色々とお話ししたいなと思っています。

さて、どうやったらその年代の女の子達と出会えるでしょーか？

私の課題です(笑)

必要な方に届けられるよう、地道に行動していきたいと思います😊