Yoga for Mama＆Baby

【初めてのおでかけにも安心】

赤ちゃんのご誕生、おめでとうございます。

その小さい身体で精いっぱい今を生きる赤ちゃんと、その尊い命の輝きを感じながら、24時間フル稼働のお母さん達。

特に産後2ヶ月ほどは、毎日あっという間に過ぎ去っていくという日々をお過ごしてではないでしょうか。

少し赤ちゃんもしっかりして来て、生活リズムが付き始めた頃、

『そろそろ赤ちゃんも連れてお出かけしたいな』『自分自身のケアも始めたいな』と感じる方も多いかと思います。

そんな方におススメしたい子連れヨガです。

ヨガ教室mitraはどのクラスも少人数制で、アットホームな雰囲気の中レッスンを行っております。

赤ちゃんと一緒に行うヨガではありませんが、慣れてきたらマットの上で一緒に楽しんでくれる姿も♡

ヨガと言ってもただただ身体を動かすだけではなく、呼吸法やお母さん自身のケア方法なども併せてお伝えしています。

「ここに来るのが、唯一自分のための癒しなんです」

この言葉は、今まで何度も頂いている感想です（すごく嬉しい！）。

お母さん自身のケアは後回しになりがちですが、実はとってもとっても大切な事だと自分の経験からも実感しています。

是非一度お気軽に体験レッスンへお越し下さい＊＊

→開催日の詳細はこちらをご覧下さい：スケジュール

＜場所＞ 

①山科区：しのみや教室

②左京区：出張さんばステーション聖護院  海（まある）助産所

③中京区：まるたまち教室（京都トコ会館さん）

＜料金＞ trial ¥1,000（体験レッスン）→ 料金表

＜定員＞しのみや教室 7名　／　海（まある）助産所4名 ／ まるたまち教室 10名

＜持ち物＞ 動きやすい服装、お水（お茶）、赤ちゃんに必要なもの

※ヨガマットは完備しています☆無料でお使い下さい（マットの上に敷くバスタオルはご持参下さい）

＜その他＞

＊おむつ替えや授乳・ミルクなどは時間中いつでもどうぞ☆

＊お気に入りのおもちゃもご持参頂く場合は、電子音の鳴らないものをお持ち下さい。

＊レッスン前に赤ちゃんの授乳やオムツ替えなどされる方が多いため、開始時刻がずれないよう早めのご到着にご協力をお願いいたします（特に初回はご記入頂くものがございますので、10分前にはお越し下さい）。

＊レッスン中でも赤ちゃんのペースに合わせ、授乳やオムツ替えなどご自由にして頂けますのでご安心下さい。

＊専用の更衣室・授乳室はございませんので、予めご了承下さい。

＊お食事はレッスン開始一時間半前までにお済ませ下さい。

＊ヨガが初めての方、身体が硬くて心配な方でも大丈夫です！お気軽にお越し下さい。

下記予約フォームに必要事項をご記入の上、送信して下さい。

【子連れヨガの感想】

＊嬉しいお声、少しご紹介させて下さい＊

■初めての育児で余裕がない毎日でしたが、ヨガを通していろんな方と話が出来、心も身体もほぐれました。長続きしない私が楽しくヨガを続けて来られたのもなつこ先生のおかげです。本当に感謝しています。

■久しぶりに自分のための時間を使って、贅沢な気分になりました！自分の身体を労う時間も必要だなとしみじみ思いました。また行ける時間を作って行かせて頂きます。

■私はなつこ先生だったからこそ通いたいと思えて、毎回のレッスンを何よりの楽しみにしていました。またお会いできる日を心待ちにしています！

■なつこ先生から醸し出される自然でゆったりした雰囲気のおかげで、肩の力を抜いてヨガを楽しむことが出来ました。いい仲間にも出会うきっかけにもなり、本当に行ってよかったなと思っています。

■些細な事でイライラしてしまう私にとって、ヨガをしている間は時間がゆったり穏やかに流れて、無心になることが出来ました。ヨガを締めくくる最後の言葉は毎回心に沁みました。

＊子連れヨガは育休が明けると同時に卒業される方も多く少し寂しいのですが、貴重な時間を一緒に楽しめてすごくありがたいです。これからもたくさんのお母さんと赤ちゃんと出会えるのを楽しみに、活動を続けていきたいと思います＊

ヨガ教室mitra

Natsuko