冬こそ動こう

本格的な冬に入り、ヨガのクラスでは少し運動量をUPしています。


というのも、冬は寒さから身を守るため、1年の中でも一番基礎代謝が上がる時期なんです。


脂肪燃焼!とか、燃えるイメージといえば夏なんですが、真逆です。


なので、身体を引き締めたり、身体を変えたいという方にはピッタリの季節。


昔は暖房もなく、重たい冬の食べ物でもしっかり消化・燃焼されていたみたいですが・・・


今は何でも豊富な時代。


冬に必要以上にたくさん食べ(美味しいですもんね~笑)、寒いからといって動かずにいると未消化物が溜まり、それが春に不調となって現れます。


冬に適度に動いていることが、快適に春を迎えるポイントなんですよ✨


そういうわけで、最近のヨガのクラスは少し動き多めです。


四季のある美しい日本。


ヨガに季節は関係なさそう!と思われますが、時期によって少しずつクラス内容を変えています🌿


今日の写真はどちらも『木のポーズ』。場所はなぎつじ教室です!

木になったつもりで!トライしてもらっていますよ~♡
⬇︎
この日は女子2人が、せっせこせっせこ動いてくれていました♡

2人とも2番目だからかしっかりしてる!笑
⬇︎2人で下の美容院を見学👀可愛すぎました💕

*体験レッスン(¥1,000)随時受付中です。ヨガが初めてという方も安心してご参加下さい。

基礎クラス以外に、子連れヨガやマタニティヨガも開催しています♪

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