冬こそ動こう
本格的な冬に入り、ヨガのクラスでは少し運動量をUPしています。
というのも、冬は寒さから身を守るため、1年の中でも一番基礎代謝が上がる時期なんです。
脂肪燃焼!とか、燃えるイメージといえば夏なんですが、真逆です。
なので、身体を引き締めたり、身体を変えたいという方にはピッタリの季節。
昔は暖房もなく、重たい冬の食べ物でもしっかり消化・燃焼されていたみたいですが・・・
今は何でも豊富な時代。
冬に必要以上にたくさん食べ(美味しいですもんね~笑)、寒いからといって動かずにいると未消化物が溜まり、それが春に不調となって現れます。
冬に適度に動いていることが、快適に春を迎えるポイントなんですよ✨
そういうわけで、最近のヨガのクラスは少し動き多めです。
四季のある美しい日本。
ヨガに季節は関係なさそう!と思われますが、時期によって少しずつクラス内容を変えています🌿
今日の写真はどちらも『木のポーズ』。場所はなぎつじ教室です!
木になったつもりで!トライしてもらっていますよ~♡
⬇︎
この日は女子2人が、せっせこせっせこ動いてくれていました♡
2人とも2番目だからかしっかりしてる!笑
⬇︎2人で下の美容院を見学👀可愛すぎました💕
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