赤ちゃんと一緒にヨガ

今日はアスニー山科にて初めての『産後子連れヨガ』の開催でした!

8ヶ月の女の子と、7ヶ月になったばかりの男の子がママと一緒に来てくれましたよ💕

予想以上に広い和室も気に入ってもらえたようで、和やかな雰囲気でレッスンスタート✨なんせ、50畳あるので、 走り回りたくなるのは子供だけではありません(笑)
レッスン内容もフローではなく、一つ一つゆっくりと説明を入れながら進めさせてもらい、途中でmotokoさんとバトンタッチ🙌

そうなんです、今回はインストラクター2人体制でのヨガレッスンなんです‼️

私自身初めての経験でしたが、泣いている赤ちゃんを後ろにいるmotokoさんが抱っこしたり、ママのヨガをサポートしたりと、1人ではとても手が回らない事をしてもらえたので、とっても助かりました✨

motokoさんにバトンタッチした後は、私もたくさん赤ちゃんを抱っこさせてもらえ癒されました👶💕
最後のシャヴァアサナではマッサージもさせてもらいましたが、やはり授乳中のママの肩はガチガチ💦自分もそうでしたが、ママの身体は疲れてるんだなぁと改めて実感。

一呼吸でも二呼吸でもいい。少しでも自分のために呼吸やポーズをする事で、肩の力を抜いて笑顔になってもらえたら。そしてその笑顔が、大事な大事な赤ちゃんや家族へと繋がっていきますように。そんな想いで、揉み揉みさせて頂きました🙏

終わってからは、こんな嬉しいご意見頂きましたよー✨⬇︎

🌱とってもリフレッシュ出来た
🌱あの空間で、同じ子連れママと話せるだけでも気分転換になる
🌱インストラクター2人のポーズまでの説明がわかりやすかったので、スムーズにポーズに入れた
🌱マッサージ最高
🌱自分の身体の今の状態に気づけた


次回は6月14日(水)10:30〜、同じくアスニー山科にて開催です✨

もちろん、赤ちゃんが泣いてしまってママがヨガをできない時間もあるかもしれません(ない方が奇跡かな?)。でもそんな時は遠慮なく抱っこしたり授乳したりウロウロしてみたりと、とにかく赤ちゃん連れ同士気楽に過ごしてもらえたら嬉しいです。私たちも出来る限りサポートさせて頂きます❣️

ぜひ、赤ちゃんと一緒に遊びに来て下さいね😊

ちなみに、当日は会場には早めに到着される事をオススメします!
本日もそうでしたが、オムツ替えや授乳の時間、そして赤ちゃんが場所に慣れてくれる時間がある方が、落ち着いてスタートできるのでスムーズです✨10時から開けているので、ぜひ早めに来てゆっくりお過ごし下さい❣️

今日は本当にありがとうございました💕
カメラ目線で💕

mitra

女性限定*少人数制の小さなヨガ教室 *やさしく癒されるヨガの時間を*

0コメント

  • 1000 / 1000