８月の産後子連れヨガ

少しブログを更新するまで時間がかかってしまいましたが・・・

８月１日にアスニー山科で開催した、産後子連れヨガの様子です♪

今回も７組のママ＆赤ちゃんが遊びに来てくれました🐣

暑い中、初めましての方も３組お越しいただき嬉しい限りでした！なんとお姉さんのご紹介で、近江八幡からご参加頂いた方も・・・嬉涙

また、お子様は預けてママだけのご参加の方も２名いらっしゃり、色々な形でお母さん達に利用してもらえてる事に、もっと頑張らねば！と気合が入った私とmotokoさん。

今回も産後に緩んでいる骨盤底筋を鍛えたり、授乳でガチガチの肩まわりをほぐしたり、抱っこで前かがみになるので猫背改善ポーズを入れさせていただきました。

そして最後はマッサージタイム。

実はこれを楽しみにして頂いている方もいるとお聞きし、インストラクター２人とも「これだけは外せへんよな！」とその時間を確保しているんです(笑)

赤ちゃんがいると『自分のことは後回し』なんて当たり前。

目の前にいる愛しい赤ちゃんのお世話も大切ですが、疲れていては笑顔にもなれませんよね。。。

そんなお母さんの癒しになればと、毎回心を込めて触れさせてもらっています。

ヨガのレッスンでは、自分のために呼吸をし身体を動かすことで、自分自身の変化を感じ、外へ向きがちな気持ちを、少しの間自分自身へと焦点を当てて欲しいと思っています。

そして、改めて自分という大切な存在に気づいて頂けたら嬉しいなぁと。

お母さん自身のケア・・・とっても大切です。

元気になったその笑顔は、必ず赤ちゃんや家族、そしてその周りの人々の笑顔へと繋がっていきますよ＊

お母さんの笑顔は家族の笑顔♪

▼９月の子連れヨガのスケジュール▼

①９月６日（水）１０:３０～

②９月２７日（水）１０：３０～

＊ご予約はこちらから→ご予約フォーム

＊クラスについての詳細はこちらをご覧ください→子連れヨガ