妊婦さんたちとおいしく楽しい時間＊

妊婦さん向けのごはん教室

先日第2回目を開催することができました☺️

まあるごはん係りでもある

栄養士のみゆきさんとのコラボ教室🎵

場所はまある助産所で行いました🏝️

たまたまですが、今回はほとんどの方が臨月に入っており

なんと予定日が同じ日という方も♡

みなさん経過も順調そう🤰✨

みゆきさんのわかりやすいお話を聞きながら

みなさん真剣にメモをとっていらっしゃっいましたよ✍️

是非、本日の学びを暮らしの中に取り入れて

産後もお元気に過ごしていただけたらなと思いました🌈

また実際作ってみてどうだったかなど

ご感想もお待ちしてます〜☺️

そして今回の試食はバイキング形式で用意してくれたので

みんなでワイワイしながら美味しくいただきました😋

彩豊かなお料理に、みなさんのテンションが一気に上昇♡

また、全てのメニューに手書きの案内が添えてあり

その細やかな気配りがさすが！みゆきさん👏✨

『産後にこんなごはんが出てきたら泣いちゃうかも』

とおっしゃる方も。

是非産後ケアでもまあるに戻ってきてくださいねー😊❣️

＊

みゆきさんが試食を用意してくれている間の時間をいただき

私は冬☃️ということで、

お家でできるお灸を使ったセルフケアを

お伝えさせてもらいました🌿

私は結構お灸が好きなので

妊娠中は特に足を中心に温めたり・胃腸を整えたり

家でお灸を使ったセルフケアも楽しんでいました

今日は簡単に取り入れられるせんねん灸を使い

みなさんにもお灸を体験してもらうことに😊

※事前に信頼できる鍼灸師さんに

内容を確認してもらっています🙆‍♀️

こちらも是非お家でも

取り入れてもらえたら嬉しいです☺️

＊

やまある🏔️の話になったら

キッチンにいるくみこさんを呼び笑

（月に一度助産師さんや妊産婦さん達と大文字に登る活動をされています）

産後ケアの話になったら施設長の宮川友美さんを呼び

（賄い食べていたところ笑）

話の流れから産後ドゥーラさんや

託児をしてくれる保育士さんのパンフレットを

妊婦さんたちに渡ししてくれたり…

でもこれが特別な対応ではなく

まあるの中では自然なこと

それはみんな産前産後のお母さんや

そのご家族に対する想いや気持ちが

同じ方向を向いているからかなと思います🌱

こんな安心できるメンバーとお仕事ができることに

改めて感謝でした🙇‍♀️✨

次回は春の開催になるかと思いますが

今後も定期的に開催を続けていきたいと思いますので

またよろしくお願いします❣️

ご参加いただいたみなさん

栄養士のみゆきさん

会場のまあるのみなさん

本当にありがとうございました🌈

今日来てくれた5組のお母さん＆赤ちゃんが

みんなみんなご安産に導かれますように🕊️